Sejour package

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Jeûne et monodiète à la découverte de la flore alpine dans la Vallée de la Clarée

Saviez-vous que la marche pendant le jeûne accélère le processus de détoxination ? Graziella qui est naturopathe et accompagnatrice de jeûne, sera à votre écoute au fil des jours et vous partagera ces conseils et connaissances pour vous permettre de vivre une semaine enrichissante.

Elle fait appel à Alain, guide de haute montagne, passionné de botanique et spécialiste de la magnifique Vallée préservée de la Clarée, qui vous emmènera lors de randonnée à la journée, à la découverte de la richesse de la flore alpine en Clarée.

Les randonnées dureront en moyenne entre 2 et 4h, avec un dénivelé positif entre 100 et 500m. Elles seront accessibles à toute personne en bonne condition physique.

Entre réveil du corps en douceur, exercice de relaxation le matin, randonnée la journée pour découvrir la Vallée, la pratique du jeûne et/ou de la monodiète, et en fin de journée, un moment de détente au SPA proposée dans votre hébergement, à la joie de vivre... Puis les soirées à thème, les conférences d'Alain sur les plantes, la montagne, et celle de Graziella sur les thématiques du jeûne et les effets sur notre organisme... De quoi passer une semaine qui sera un réel cheminement personnel, un moment fort de partage et de découverte mais surtout un moment ressourçant en pleine nature.

Programme d'une journée type :
- Accueil à partir de 8h
Première tisane du matin
- 8h30 : Réveil du corps tout en douceur qui invite à la présence à soi. Exercices respiratoires suivis d’une relaxation ou d’une méditation.
- 9h15 : Jus de légumes – Météo santé du jour
- 10h00/14h00 : Randonnées dans les alentours adaptées au rythme du groupe.
- 14h00/18h30 : Temps-libre pour le repos et la détente.
Accès au SPA de la maison : spa de nage, jacuzzi, sauna, hammam, douche sensorielle, pour éliminer les toxines et nettoyer la peau en profondeur, calmer les tensions musculaires, les courbatures et favoriser le sommeil.
Pour aller plus loin dans la détente, sur rendez-vous, soins individuels proposés par les membres de notre équipe (réflexologie plantaire, massages divers).
- 18h30 : Prise en commun du bouillon de légumes.
- 19h00/21h00 : Discussions autour du jeûne et de la naturopathie (physiologie du jeûne, le système digestif, les bases d’une alimentation simple, …)
Soirée libre le jeudi soir.
21h30 : Fin de la journée.

Le programme peut être modifié à tout moment notamment en fonction de la météo, des aptitudes physiques et techniques des participants, ou tout autre événement inattendu.

Vous êtes libre de participer ou pas aux activités. Rien n’est imposé.