Activité
Yoga Fit
Marilou te propose des séances de yoga et de Pilates accessibles à tous et pour tous niveaux.
Offre-toi un moment de bien-être et de détente pour le corps et le mental après la rando ou le ski !
Activité
Yoga Fit
Pratiques qui offrent assouplissement et renforcement des muscles en douceur accompagné par le contrôle du souffle.
La pratique du Hatha yoga permet de relâcher toutes les tensions physiques et mentales !
Les séances de Pilates sont des exercices biomécaniques d'alignements, de tonicités et de gainage où l’on renforce le corps en profondeur. En fin de séance, des étirements et massages spécifiques post-récupération musculaires sont proposés.
Les cours se déroulent à l'Auberge de jeunesse de Guillestre, La Rochette 05600 Guillestre. Matériel fournis (prévoir un plaid). Durée 1h15.
