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Portes ouvertes Yoga restauratif

Pendant 1 mois venez découvrir au studio 1 A, le yoga restauratif et ces bienfaits ! Votre cours d'essai est offert !

Qu'est-ce que le yoga Restauratif ?
Le yoga Restauratif est une pratique douce et thérapeutique qui met l'accent sur le repos profond à travers des postures soutenues. Les grands principes sont :
- Repos au lieu de l'effort
- L'utilisation de support : briques, couvertures, sangles, coussin afin de soutenir le corps, remplir les vides, épouser les courbes du corps et utiliser du poids pour apaiser Vatta Dosha
- Les postures maintenues longtemps (5 à 20min)
- Un repos en pleine conscience
- Équilibrer le système nerveux
- Libération des souvenirs et des émotions stockés dans le corps
- Observation de son état physique et émotionnel.
- La pratique individualisée

Pour qui ?
Il s'adresse à tous notamment aux pratiquants de yoga dynamique ou pour toute personne désirant apprendre à ralentir.

Places limitées à 8 personnes.